Prijavi se
ili
napravi nalog
vežbe jednom rukom
1
Horizontalno povlačenje unutra jednom rukom iz bočnog položaja
2
Veslanje jednom rukom na jednoj nozi
3
Veslanje jednom rukom na klupi
4
Spoljašnja rotacija ramena sajlom iz bočnog položaja
5
Unutrašnja rotacija ramena sajlom iz bočnog položaja
6
Potisakjednom rukom klečeći na jednoj nozi
20
Kruženje loptom na zidu iz klečećeg položaja
